En ocasiones, el día a día se vuelve estresante, la presión del trabajo, crisis en la familia o en  la relación, son sólo algunos desencadenantes personales que producen desequilibrios tanto en nuestro cuerpo físico como en nuestra estabilidad emocional.

Cuanto más nos estresamos, más se le dificulta al cuerpo restablecer el sistema nervioso y hormonal a su estado normal. En estos  momentos es cuando tomamos consciencia de que necesitamos un espacio para nosotros mismos, adoptando medidas (dar un paseo, leer un libro, recrearnos viendo una puesta de sol, recibir alguna terapia… ) para regenerarnos y restablecer de nuevo el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.