Sonreír es una práctica

“¿Por qué debería sonreír cuando no hay alegría en mí? La respuesta a eso es: Sonreír es una práctica. Hay más de trescientos músculos en tu cara. Cuando estás enojado o temeroso, estos músculos se tensan. La tensión en estos los músculos crean una sensación de dureza. Sin embargo, si sabes respirar y producir una sonrisa, la tensión desaparecerá, es lo que yo llamo “yoga bucal”. Haz que sonreír sea un ejercicio. Solo respira y sonríe: la tensión desaparecerá y te sentirás mucho mejor “.

~ Thich Nhat Hanh

Limpiezas Energéticas
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